快节奏的生活让很多人三餐不规律，出现胃部不适感就是身体的警报，若长期不吃或突然暴饮暴食只会让胃部更加受伤。 * 一、早餐省不得 很多白领都以早上没时间等等为借口，省略了

人体自愈的秘密 认清人体真相，开启人体自愈机能。 一、人要健康,只要血多 要血多，只要早睡。 早睡是造血时间的保证（人并非二十四小时都能造血，古时候的人都是日出而作，日

是不是感觉年纪越大，身体毛病越来越多，不是膝盖痛就是腰酸背痛，而且眼睛也不好使了，有些要戴上老花眼镜才行，极其不方便 推荐大家： 试试下面这套健身操，它会让你骨骼好

龙眼又称桂圆、亚荔枝，为中国南方水果，多产于两广地区，历史上有南方桂圆北人参之称，与荔枝、香蕉、菠萝同为华南四大珍果，自古受人们喜爱，更视为珍贵补品，其滋补功能显

很多人都以蔬菜餐在减肥时作主要粮食，认为不会胖又可以吃饱， 但其实这是一个极为不健康的减肥法。 纵然蔬菜热量低，但是大量进食，不但会让营养失去平衡，更会导致胃口变大

很多人都非常清楚，腰疼了按摩腰部、适当休息都能有效缓解腰疼，但清楚腰疼的原因后，那么该怎样预防腰疼呢？ 很多从事收银、纺纱等久坐或者久站一族常常会有腰疼的症状，每次

雪糕、薯片、蛋黄派、曲奇饼听名字你一定忍不住要流口水了吧？这些食品好吃并且不贵，曾经也填饱了无数吃货的肚子，还成为很多人休闲娱乐时的零食。 随着现代化学工业的发展，

不同科室的医生们，为您提供了千金不换的健康法则。不想去医院看医生的朋友们，要好好收藏此文了。 1 骨科医生：多坐硬板凳 常坐沙发不利于健康，沙发质地太软，腰椎缺乏足够支

别以为只有女人会被生理期困扰，男人每隔一定的时间，也会有那么几天，情绪有波动，身体不舒服，看啥不顺眼，吃啥没滋味这就是男性的低潮现象，也被戏称为男人遇到了大姨夫。

不少干果都有其促进人体健康的绝招，而葡萄干所含的营养成分更是令营养学家赞叹不已。葡萄干被誉为百果之宗，是我国最古老的果木之一。那么，葡萄干到底有哪些奇效呢？ 体虚者