关于什么是营养素,您可以通过百度搜索“营养素”来了解。营养素(nutrient)是指食物中可给 人体提供能量、构成机体和组织修复以及具有生理调节功能的化学成分。凡是能维持人体健康以 及提供生长、发育和劳动所需要的各种物质称为营养素。人体所必需的营养素有蛋白质、脂肪、 糖、无机盐(矿物质)、维生素、水和纤维素等7类。我们日常的所有食物都属于营养素,例如粗 粮富含B族维生素,肉类富含蛋白质和矿物质,水果蔬菜富含水和各类维生素,可以说所有的动物 植物都是依赖营养素而生存的。营养调理中常用的营养素有:维生素C片,维生素B族片,钙镁片,鳕鱼肝油软胶囊、蛋白质粉等。

营养调理方案主要包括:营养素方案、运动方案、饮食方案。

1.营养素方案(请注意以下方案仅为举例,不具有普遍使用价值):
维生素C 3片/次 3次/天;维生素B族 1片/次 3次/天;钙镁片 2片/次 3次/天;蛋白质粉 1勺/次  2次/天。运动方案:每天运动40分钟,量力而为。饮食方案:晚餐主食减半,忌咖啡、茶、生冷 、饮料。

2.所有调理方案都是因人而异的,调理过程中方案还会根据病情变化进行调整。

3.营养调理原理:从根本改变人体营养不均衡的状态,消除疾病滋生的土壤,改善人体各个脏器 的功能,发挥人体自我修复能力,使多种疾病得到好转和痊愈。